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梁崇明的博客

祝众生康樂幸福,为祖国福強而奋斗;....

 
 
 
 
 
 

[置顶] 【转载】十六字令 (戒烟)

2014-10-24 23:07:07 阅读322 评论27 242014/10 Oct24



十六字令( 戒烟 )
十六字令 (戒烟) - 高情远致 -
 

大弟作品/编辑/高情远致
十六字令 (戒烟) - 高情远致 -


烟,   
              
   三十年来手指间,
                     
        红光闪,                    

 缕缕上靑天。

十六字令 (戒烟) - 高情远致 -
 
    烟,  
              
 呑云吐雾似神仙,                   

忆往昔  
                
  面红心也专。

十六字令 (戒烟) - 高情远致 -


   烟,  
                     
 伤肺伤心亦伤肝,                     
 
  咳喘急,
                     
   泪滴灰脸 盘。

十六字令 (戒烟) - 高情远致 -

 
   烟,     
      
  烧掉金银已万千,                     
 
  何须问,                       

 戒烟应争先。  

十六字令 (戒烟) - 高情远致 -



  烟,
      
 多年陋习丢一边,                    
   
 而今是,                      
 
 身健心也宽。

十六字令 (戒烟) - 高情远致 -

十六字令 (戒烟) - 高情远致 -
 


十六字令 (戒烟) - 高情远致 -

 
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作者  | 2014-10-24 23:07:07 | 阅读(322) |评论(27) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】道家饮食十功德

2014-8-21 15:33:27 阅读146 评论5 212014/08 Aug21

良琼仙;摘自[慧缘阁]赠書;

爱护生命,茹素为惪;

远离五葷,清淡為惪,

珍惜食物,節約為惪;

回避煙酒,清静爲惪;

      用心烹饪,歡喜爲惪;  

     不思挑拣,隨縁為德;

饮食適度.不贪為德;

                     曰进三餐,無語为德冼心淨念

                         平和為德;

                                                                                                                                  一虚無道人.............2012年5月9曰早抄

作者  | 2014-8-21 15:33:27 | 阅读(146) |评论(5) | 阅读全文>>

【转载】天天养生:中国人10大减寿因素

2017-5-8 16:11:39 阅读4 评论0 82017/05 May8

熬夜不睡、吃饭重口味、运动严重缺乏……这些不良的生活习惯早已被我们诟病,但你知道吗,这其中一些因素也在默默“蚕食”着我们的寿命。著名医学期刊《柳叶刀》刊登的一项大型研究,列出了造成每个国家和地区寿命损失的前十大因素。

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  想知道在中国哪十大原因让人寿命缩短?《生命时报》采访权威专家,为你解读这张“国人十大减寿因素”榜单,手把手教你“躲避”它们。

  受访专家

  北京大学公共卫生学院副院长 王培玉

  解放军总医院呼吸科主任 刘又宁

  中国疾控中心营养与健康所研究员 霍军生

  中国环境科学研究院研究员 张金良

  上海华东医院营养科主任医师 陈霞飞

  北京东直门医院心内科主任 王显

  该研究由华盛顿大学健康指标和评估研究所牵头完成,通过对包括中国在内的全球188个国家和地区1990年~2013年的健康数据进行分析评估后得出。下面,生命君带你一起听听专家的详细解读。

  第一位:高血压

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由

  研究称,1990年~2013年,全球高血压死亡人数增长了49.1%,中国更为严峻,增长了81.3%,成为致死第一危险因素。

  高血压最大的危害是容易诱发冠心病、脑卒中这两种致死率很高的疾病,我国54%的心肌梗死死亡、71%的脑卒中死亡都和高血压有关。

  专家支招

  防控高血压应牢记以下事项:

  • 少吃盐,《中国居民膳食指南》提倡每人每日食盐量应少于6克,我国北方人吃饭喜欢就着咸菜,南方人则愿意配辣椒酱,这些都属于高盐食物,容易诱发高血压。建议最好在家做饭,控制盐的摄入量。

  • 戒烟限酒,吸烟和酗酒都是导致血压升高的原因,被动吸烟同样危险。建议高血压患者彻底戒烟,避免被动吸烟,不提倡饮酒。

  • 低脂饮食,多吃低能量、高纤维素食物,如绿色蔬菜、水果、豆类等,少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。

  • 高质量睡眠,血压更平稳。正常情况下,人在夜间的血压低于日间水平,但睡眠不足或睡眠质量差,则会引起夜间血压水平升高,同时还会导致晨起的血压高峰提前出现,影响一整天的血压。而血压异常波动又会反过来影响睡眠质量,形成恶性循环。

  • 每周运动5次,每次30分钟以上,以散步、慢跑等有氧运动为宜。儿童、青少年也要注意血压监测和预防。但已经患有高血压的患者不宜从事高强度、大运动量的项目,否则可能适得其反,诱发心脑血管疾病。

  第二位:吸烟

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由

  研究指出,23年间,我国吸烟致死人数仍高出世界平均水平约7%,其中女性吸烟致死人数虽下降8%,但男性吸烟致死人数增加了55.2%。

  研究证实,吸烟和二手烟会伤害几乎所有器官,心脑血管病、肿瘤、慢性呼吸系统疾病的发病都与烟草有关。

  专家支招

  • 找出吸烟真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因,出于社交需要、从小染上习惯、减轻心理压力、追求时髦……想清楚吸烟的真正原因,就可以有针对性地想办法。

  • 列出利弊清单。戒烟之前,主动列出吸烟、戒烟的好与坏,越具体越好,贴在醒目的位置。帮助自己认清矛盾,增加戒烟愿望。

  • 记录一周吸烟情况。做个记录表,详细观察一周吸烟情况,包括时间、地点,当时的心情以及对这支烟的渴求。

  • 向成功戒烟者取经。找一位朋友聊聊可能效果更好,特别是那些刚刚成功戒烟的朋友。

  第三位:高盐饮食

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由钠是人体必需营养元素之一,但研究发现,高钠饮食的致死风险正在中国逐年上升,且高于全球平均水平。

  《中国居民膳食指南》推荐,18岁以上成人每天食盐摄入量应控制在6克以内,但我国居民每人每日食盐摄入量平均为10.5克,差不多是推荐量的2倍。钠摄入过量成为血压升高、肾脏代谢功能变差的主因。

  专家支招

  • 晚放盐胜过早放盐。要达到同样咸味,晚放盐比早放用盐量少一些。

  • 多放醋,少放糖。食品中的味道有奇妙的相互作用。比如,少量的盐可以突出大量糖的甜味,而放一勺糖却会减轻菜的咸味。反之,酸味却可以强化咸味,多放醋就感觉不到咸味太淡。

  • 限制含盐食品配料。除了盐和酱油,很多调味品和配料都含盐分,如鸡精、豆瓣酱、豆豉、海鲜汁、虾皮等。

  • 使用低钠调味品。使用低钠盐是家庭中减少摄盐量的最简单方法,可以在几乎不影响咸味感觉的同时,轻轻松松地把摄盐量降低,同时有效增加了钾摄入量。

  • 购买加工食品时看看钠含量。仔细阅读产品包装的营养成分表,找到那些美味、含钠量相对较低的加工产品。

  第四位:水果吃太少

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由

  研究指出,我国居民水果摄入量呈减少趋势,与2002年相比,2010年~2012年每人每日水果摄入量由每日45克下降到40.7克,新鲜蔬菜摄入量从每日276.2克下降到269.4克。

  2013年因水果摄入不足导致104万人死亡,男性死亡风险比女性高35%。

  世界卫生组织指出,果蔬摄入过少在全球造成约19%的胃肠道癌症,31%的缺血性心脏病和11%的中风。

  专家支招

  果蔬的每日摄入量可概括为“半斤水果一斤菜”。

  • “一斤菜”是指烹饪前的重量,经烹饪后也就两小碗,可分到三餐吃完。

  • 香蕉、奇异果等吃两三个就够半斤了;梨、苹果等大一点的水果一个就够。

  • 还可以家庭为单位,保障各成员摄入量,比如一家三口一天购买约3斤蔬菜、1斤半水果,一天内吃完。

  • 平时最好把水果放在随手可及的地方,方便拿取;不同颜色的果蔬要吃,颜色越多,摄入的营养成分越丰富;优先选择本地、应季果蔬。

  第五位:大气颗粒物污染

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  上榜理由

  研究显示,23年间,我国因大气颗粒物污染导致的死亡人数上升59.3%,仅2013年就约有91万人因此死亡。

  专家支招

  • 雾霾天建议大家减少出行,出行时佩戴N95口罩,但戴的时间别超30分钟。

  • 室外空气质量不好时,早晨、傍晚别开窗通风,同时避免室内吸烟。

  • 减少大气污染是每个人的责任,呼吁大家低碳出行

  第六位:室内空气污染

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由来自固体燃料的室内空气污染仍是致死的一大因素,但可喜的是,这是23年来,十大因素中唯一呈下降趋势的一个。数据显示,因它致死的人数减少了24.7%。

  专家支招

  • 进一步加大农村地区改炉改灶、城市引进清洁能源的行动。

  • 室内燃料应选用清洁能源,选购环保家装、家具。

  第七位:高体质指数

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由

  体质指数(身高除以体重的平方)的大小,意味着是否超重或肥胖。1990年~2013年间,肥胖一跃进入国人健康损失因素前十名,死亡人数上升114%。仅在2013年,就有约64万人因肥胖而死,尤以男性为主。

  专家支招

  牢记四点有助于控制体重:

  • 少吃或不吃高热量食物,比如油炸食品、碳酸饮料等。

  • 注意三餐规律,避免饥一顿饱一顿和暴饮暴食。

  • 避免久坐,一天当中如能经常起身做一些小动作保持身体活跃,对控制体重也大有帮助。

  • 注意进食顺序,饭前喝汤,接着吃菜,再吃饭,用热量低的食物填饱肚子。

  第八位:高空腹血糖

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由

  研究显示,23年间,我国因空腹血糖高死亡的人数增加了95.2%,仅2013年,这一数字就达62万。

  一般情况下,空腹血糖、餐后血糖的正常值分别应控制在5.6毫摩尔/升、7.8毫摩尔/升以内,血糖高不仅降低生活质量,还会引发致命并发症。

  专家支招

  • 控制体重、减少热量摄入非常关键。

  • 每一顿吃七八分饱即可,推荐蔬菜摄入量不少于500克,约相当于两盘菜的分量,这样可保证获得充足的膳食纤维,有利于降低血糖。

  • 每天坚持运动半小时,多进行快走、慢跑等有氧运动。

  • 保持好心情,焦虑、悲伤等负面情绪都可以使血糖升高。

  • 定期监测血糖,血糖高及糖尿病患者应及时就诊并遵医嘱。

  第九位:饮酒

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由

  研究指出,23年来,国人饮酒死亡人数上升30.2%,以男性居多。2013年饮酒致死59万人,男性占到83%。

  专家支招

  • 适当喝点葡萄酒、啤酒等有益健康,但白酒等高浓度酒没任何营养,要少喝或不喝。

  • 女性每日酒精摄入应控制在15克,男性别超25克。

  • 呼吁相关部门出台政策,禁止向青少年售酒。

  第十位:粗粮吃太少

  天天养生:中国人10大减寿因素 - 詹晟 - 詹晟的博客

  上榜理由

  研究显示,1990年~2013年,国人谷物摄入越来越少,2013年因此导致的死亡人数达到46万,这是“最新入榜”的死亡危险因素。

  全谷物是指加工过程中保留一部分麸皮的食物,富含纤维和多种维生素,可降低患心血管病和结肠癌等病的风险。

  专家支招

  • 国人应回归传统饮食习惯,粗粮每天摄入量最好占主食总量的1/3

  • 每天吃4种以上粗粮,可包括一种“米”类,如紫米、小米、黑米等,一种“麦”类,如燕麦、大麦等,一种“豆”类,如红豆、绿豆等,一种“薯”类,如红薯、紫薯等。此外,莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近,也是非常好的候选粗粮。

  • 用高压锅烹调保护营养。高压锅烹调能避免食物接触过多氧气,对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分,如多酚类物质是非常有利的。▲(生命时报记者 单祺雯 谭卓曌 高阳)

作者  | 2017-5-8 16:11:39 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

越饿越不能吃的食物(10种音画图文)
[原创图文音画] 千万忍住!这十种食物越饿越不能吃 - 潍文谊生博园 - 潍文谊生的博园

作者  | 2017-5-6 7:10:43 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】[顶]阿弥陀佛四十八愿

2017-5-6 6:24:50 阅读2 评论0 62017/05 May6

阿弥陀佛四十八愿

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一、国无恶道愿。

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我若证得无上菩提。成正觉已。所居佛刹。具足无量不可思议。功德庄严。无有地狱。饿鬼。禽兽。蜎飞蠕动之类。 

  二、不堕恶趣愿。

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  所有一切众生。以及焰摩罗界。三恶道中。来生我刹。受我法化。悉成阿耨多罗三藐三菩提。不复更堕恶趣。得是愿。乃作佛。不得是愿。不取无上正觉。

 三、身悉金色愿。

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  我作佛时。十方世界。所有众生。令生我刹。皆具紫磨真金色身。 

  四、三十二相愿。

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  三十二种大丈夫相。 

  五、身无差别愿。

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  端正净洁。悉同一类。若形貌差别。有好丑者。不取正觉。 

  六、宿命通愿。

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  我作佛时。所有众生。生我国者。自知无量劫时宿命。 

  七、天眼通愿。

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  所作善恶。皆能洞视 

  八、天耳通愿。

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  彻听。知十方去来现在之事。不得是愿。不取正觉。 

  九、他心通愿。

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  我作佛时。所有众生。生我国者。皆得他心智通。若不悉知亿那由他百千佛刹。众生心念者。不取正觉。 

  十、神足通愿。

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  我作佛时。所有众生。生我国者。皆得神通自在。波罗密多。 

  十一、遍供诸佛愿。

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  於一念顷。不能超过亿那由他百千佛刹。周遍巡历。供养诸佛者。不取正觉。 

  十二、定成正觉愿。

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  我作佛时。所有众生。生我国者。远离分别。诸根寂静。若不决定成等正觉。证大涅盘者。不取正觉。 

  十三、光明无量愿。

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  我作佛时。光明无量。普照十方。绝胜诸佛。胜於日月之明。千万亿倍。 

  十四、触光安乐愿。

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  若有众生。见我光明。照触其身。莫不安乐。慈心作善。来生我国。若不尔者。不取正觉。 

  十五、寿命无量愿。

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  我作佛时。寿命无量。国中声闻天人无数。寿命亦皆无量。 

  十六、声闻无数愿。

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  假令三千大千世界众生。悉成缘觉。於百千劫。悉共计校。若能知其量数者。不取正觉。 

  十七、诸佛称叹愿。

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  我作佛时。十方世界无量刹中。无数诸佛。若不共称叹我名。说我功德国土之善者。不取正觉。 

  十八、十念必生愿。

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  我作佛时。十方众生。闻我名号。至心信乐。所有善根。心心回向。愿生我国。乃至十念。若不生者。不取正觉。唯除五逆。诽谤正法。 

  十九、闻名发心愿。

 [顶]阿弥陀佛四十八愿 - 南无阿弥陀佛 - 极乐净土

  我作佛时。十方众生。闻我名号。发菩提心。修诸功德。奉行六波罗蜜。坚固不退。复以善根回向。愿生我国。一心念我。昼夜不断。 

  二十、临终接引愿。

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  临寿终时。我与诸菩萨众迎现其前。经须臾间。即生我刹。作阿惟越致菩萨。不得是愿。不取正觉。 

 二十一、悔过得生愿

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  我作佛时。十方众生。闻我名号。系念我国。发菩提心。坚固不退。植众德本。至心回向。欲生极乐。无不遂者。若有宿恶。闻我名字。即自悔过。为道作善。便持经戒。愿生我刹。命终不复更三恶道。即生我国。若不尔者。不取正觉。 

  二十二、国无女人愿。

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  我作佛时。国无妇女。 

  二十三、厌女转男愿。

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  若有女人。闻我名字。得清净信。发菩提心。厌患女身。愿生我国。命终即化男子。来我刹土。 

  二十四、莲华化生愿。

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  十方世界诸众生类。生我国者。皆於七宝池莲华中化生。若不尔者。不取正觉。 

  二十五、天人礼敬愿。

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二十六、闻名得福愿。

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二十七、修殊胜行愿。

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  我作佛时。十方众生。闻我名字。欢喜信乐。礼拜归命。以清净心。修菩萨行。诸天世人。莫不致敬。若闻我名。寿终之後。生尊贵家。诸根无缺。常修殊胜梵行。若不尔者。不取正觉。 

  二十八、国无不善愿。

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二十九、住正定聚愿。

[顶]阿弥陀佛四十八愿 - 南无阿弥陀佛 - 极乐世界
 

三十、乐如漏尽愿。

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三十一、不贪计身愿。

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  我作佛时。国中无不善名。所有众生。生我国者。皆同一心。住於定聚。永离热恼。心得清凉。所受快乐。犹如漏尽比丘。若起想念。贪计身者。不取正觉。 

  三十二、那罗延身愿。

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三十三、光明慧辩愿。

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三十四、善谈法要愿。

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  我作佛时。生我国者。善根无量。皆得金刚那罗延身。坚固之力。身顶皆有光明照耀。成就一切智慧。获得无边辩才。善谈诸法秘要。说经行道。语如钟声。若不尔者。不取正觉。 

  三十五、一生补处愿。

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三十六、教化随意愿。

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  我作佛时。所有众生。生我国者。究竟必至一生补处。除其本愿为众生故。被弘誓铠。教化一切有情。皆发信心。修菩提行。行普贤道。虽生他方世界。永离恶趣。或乐说法。或乐听法。或现神足。随意修习。无不圆满。若不尔者。不取正觉。 

  三十七、衣食自至愿。

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三十八、应念受供愿。

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  我作佛时。生我国者。所须饮食。衣服。种种供具。随意即至。无不满愿。十方诸佛。应念受其供养。若不尔者。不取正觉。 

  三十九、庄严无尽愿

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  我作佛时。国中万物。严净光丽。形色殊特。穷微极妙。无能称量。其诸众生。虽具天眼。有能辨其形色。光相。名数。及总宣说者。不取正觉。 

  四十、无量色树愿。

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四十一、树现佛刹愿。

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  我作佛时。国中无量色树。高或百千由旬。道场树高。四百万里。诸菩萨中。虽有善根劣者。亦能了知。欲见诸佛净国庄严。悉於宝树间见。犹如明镜。睹其面像。若不尔者。不取正觉。 

  四十二、彻照十方愿

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  我作佛时。所居佛刹。广博严净。光莹如镜。彻照十方无量无数。不可思议。诸佛世界。众生覩者。生希有心。若不尔者。不取正觉。 

  四十三、宝香普熏愿。

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  我作佛时。下从地际。上至虚空。宫殿楼观。池流华树。国土所有一切万物。皆以无量宝香合成。其香普熏十方世界。众生闻者。皆修佛行。若不尔者。不取正觉。 

  四十四、普等三昧愿。

[顶]阿弥陀佛四十八愿 - 南无阿弥陀佛 - 西方极乐净土
 

四十五、定中供佛愿。

 [顶]阿弥陀佛四十八愿 - 南无阿弥陀佛 - 西方极乐净土

 

  我作佛时。十方佛刹。诸菩萨众。闻我名已。皆悉逮得清净。解脱。普等三昧。诸深总持。住三摩地。至於成佛。定中常供无量无边一切诸佛。不失定意。若不尔者。不取正觉。 

  四十六、获陀罗尼愿。

[顶]阿弥陀佛四十八愿 - 南无阿弥陀佛 - 西方极乐净土
 

四十七、闻名得忍愿。

[顶]阿弥陀佛四十八愿 - 南无阿弥陀佛 - 西方极乐净土
 

四十八、现证不退愿。

 [顶]阿弥陀佛四十八愿 - 南无阿弥陀佛 - 西方极乐净土

 

  我作佛时。他方世界诸菩萨众。闻我名者。证离生法。获陀罗尼。清净欢喜。得平等住。修菩萨行。具足德本。应时不获一二三忍。於诸佛法。不能现证不退转者。不取正觉。

 

[顶]阿弥陀佛四十八愿 - 南无阿弥陀佛 - 极乐净土
 
 

本文转自:http://www.xuefo.net/nr/article10/103641.html

感恩仁者随喜转载、功德无量、南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛

作者  | 2017-5-6 6:24:50 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】殊胜的在线拜佛!南无阿弥陀佛!

2017-5-6 6:11:36 阅读2 评论0 62017/05 May6



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作者  | 2017-5-6 6:11:36 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】老年七件宝

2017-3-16 11:08:48 阅读16 评论1 162017/03 Mar16


老年七件宝:
 
       1、老伴:少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻,到老才是最为重要
 
的。家常饭,粗布衣,知冷知热老夫妻。
 
        2、老窝:人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住:父
 
母的家永远是子女的家,而子女的家永远不是父母的家。
 
        3、老底:老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的,没有钱是万万
 
不能的。不到断气时,积蓄不能随便交出去。
 
        4、老本:身体是人生的本钱,对于老年人尤为重要。硬朗的体质
 
是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。
 
      5、老友:人是社会的。行万里路,读万卷书,阅万个人。这是开拓
 
眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路。这个“网”就是要和人交
 
往。人到老年更要多交朋友,多与人来往。网络开拓了与远隔千里之
 
外的人交往的平台,能更多地交友、会客。
 
        6、老来乐:人到晚年就要永远保持快乐的心态,这是强身健体的
 
要素之一。
 
    7、老好人:人到晚年要有个好脾气,看什么都顺眼,听什么都顺耳。
 
 

 
 
夕阳老来俏:


                人到老年适度“老来俏”,不仅是个人身心健康的需要,也是现

         代文明的需要。白发一经染黑,也就显得年轻许多;胡子勤刮,可使

        颜面保持整洁,容光焕发。不仅美化了自己,增添精神,而且也美化

       了社会,成为一道“夕阳风景”,还利于社交活动,益于身心健康。

        正如谚语所说“老要时髦少要乖”。

 
老来三不管:

              保持身心健康,愉快地安度晚年,是所有老年人的共同愿望。所

         以老年人若想身心健康,应做到三个“不管”。


                一不管晚辈不节俭:现在的消费观念变了,“月光族”、“负

        翁”成了许多年轻人的生活方式。


               二不管晚辈不孝顺:在现代社会中,家庭向小型化发展,子女都

       有自己的工作,不可能每天厮守在老人身旁。


               三不管社会不平等:要学会全面、客观地看问题,生活中就会多

       一些阳光,少一些阴影,内心也就少一些不必要的困扰。

 
豁达好心态:


        要想做个豁达开朗的老人,首先要摒弃掉处处总想着自己,事事

都为着自己,因为这样的老人不仅活的很累,而且是十分伤脑筋和烦

心的。这样的人心胸狭窄,忧心忡忡,郁闷惆怅,气量如丝,暧昧含

混,给自己的身心带来损失而混然不知。


        “豁达开朗不劳伤”,这是实践证明的真正正确的道理。要想做

一个豁达开朗的老人,就要纯正真实一点,宽容随和一点,明智开通

一点,潇洒从容一点,名利淡泊一点,为人处事豁达开朗一点,就会

永远保持平静安逸的心态,充分地享受生命,享受时光,享受欢乐。

       当然道理好讲,真正做起来可能很难,只要坚持活到老,学到老,

改造到老,经常“吾日三省吾身”,是能够达到这个境界的。

 
新老人标准:

        八十岁的年龄,七十岁的模样,六十岁的时尚,五十岁的包装,

四十岁的追求,三十岁的理想。

 老年人歌谣:

        六十老人比较小,七十老人满街跑,八十老人不算老,九十老人

随便找,百岁老人精神好得不得了。


四个差不多:

           到了五十岁,长的丑俊差不多;


          到了六十岁,官大官小差不多;


          到了七十岁,钱多钱少差不多;


          到了八十岁,老头老婆差不多。


        人活到五十岁以后,长的丑与俊已经无所谓了,所以就差不多;

而活到六十岁,不论官大官小都退休了,普通百姓一个,也就无所谓

官大官小了;活到七十岁,消费需求减少,钱多钱少不就差不多了;

而活到八十岁,不论老头或是老婆,都是满头白发,满脸皱纹,满嘴

缺牙露齿,也就分不出男女了。

 

退休《三字经》:

 

人变老,是规律,体渐弱,自然理,生老死,无法抵,眨眼间,到乐极。

要长寿,靠自己,活百岁,也不稀,忌无知,养良习,送几句,望君记;

退休后,要自立,快适应,莫迟疑,心胸宽,淡名利,莫自卑,勿攀比。

左不看,右不比,不问政,忘过去,放架子,从头起,老百姓,其中壹;

与同事,讲和气,戒傲慢,俗事弃,不记仇,勿多疑,自足乐,保贵体。

上善水,纳浊泥,厚待物,不小气,知重点,是心理,大肚皮,寿星理;

烦恼事,莫要急,沉着气,冷处理,高兴事,忌狂喜,乐极悲,要警惕。

仪表整,勿失礼,与人善,人帮你,随潮流,莫孤僻,与时进,天天喜;

讲卫生,莫忘记,粗布衣,常换洗,勤洗澡,病菌离,季节变,时更衣。

室内洁,无污迹,常开窗,换空气,被褥单,阳光浴,餐厨具,消毒齐;

广交友,觅知己,海诳语,谈天地,多交流,重友谊,讲和谐,睦邻里。

亲戚间,多联系,常来往,增情谊,避口舌,免嫌疑,相互帮,要尽力;

爱好广,由自己,有条件,旅游去,湖塘畔,可钓鱼,有兴趣,写回忆。

勤用脑,适学习,有专长,操画笔,练书法,静心气,读报纸,看书籍;

唱小曲,奏乐器,清水边,眼观底,幽静处,深呼吸,养花草,狗和鱼。

操微机,玩游戏。千万记,别痴迷,听小说,电台里,看电视,新闻奇;

不赌博,下盘旗,斗地主,抢军旗,车马炮,红桃壹,打两圈,就离席。

生命钟,有规律,要早睡,要早起,中午觉,别忘记,勿贪睡,多休息;

重锻炼,随心欲,顺自然,忌姂力,常坚持,功自启,只要动,就有益。

动中静,散步宜,去跳舞,蹓小溪,静中动,打太极,乒乓球,舞剑戟;

饮食上,切注意,七分饱,清淡米,绿叶菜,甜少许,低脂肪,五谷齐。

定时餐,莫抗饥,少饮酒,把烟忌,白开水,茶适宜,少吃盐,醋不离;

重保健,养身体,保健品,莫贪其,讲科学,迷信弃,野药摊,不可理。

有了病,莫着急,及时治,去求医,没有病,也别喜,重预防,常查体;

爱劳动,莫拼力,体力活,需量力,不称强,勿斗气,稍不适,就休息。

生活上,要自理,行自如,乐无比,不懒惰,找活计,多与少,看自己;

重养性,忘忧虑,爱人佳,欢爱稀,无老拌,应配齐,伴侣贤,相互依。

居室雅,无高低,略积蓄,防万一,潇洒美,日日喜,老来俏,玩童嘻;
天伦乐,长寿济,隔辈人,内心喜,掌上珠,口中蜜,少宠爱,重培育。

儿女事,应自立,讲民主,不代替,能帮忙,出点力,帮不上,莫打击。

夕阳红,最靓丽,晚霞美,要珍惜,常年做,须恒力,按其行,长寿您。

话不多,难做齐,说到此,要停笔,对与错,请评议,供参考,随便您。

作者  | 2017-3-16 11:08:48 | 阅读(16) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】2017年最美的养生日历

2017-3-10 9:06:11 阅读10 评论0 102017/03 Mar10



一年十二个月,不同季节有不同的养生方法,每个月份的养生也有不同的侧重点。


今天,为大家整理了一份“2017年养生日历”。朋友们,赶紧根据这个“养生日历”拟定一份2017年保健计划吧!


一月

养肾防寒

2017年最美的养生日历,终于找齐了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

 养生原则 :秋冬养阴、、养肾防寒

  注意锻炼 :多散步、慢跑、,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生

饮食宜忌 :合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、百合、山药、鸡肉、甲鱼、莲子、龙眼肉、大枣、核桃仁、栗子、

以上食物均补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。 当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。 忌一切寒凉之物,如冰激凌、、生冷食品

 二月

阳气生发,适当春捂

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养生原则:春夏养阳、适当春捂。


起居:“立春雨水到,早起晚睡觉”,立春以后气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。


饮食宜忌:宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。


因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。


三月

晚睡早起,食甜养肝

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 养生原则:春夏养阳、春养肝。


起居:春天万物复苏,应该晚睡早起,散步缓行,这样可以使精神愉快、身体健康。


 饮食宜忌:多食甜,如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸,如西红柿、柠檬、橘子等。


春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本,春天应肝,肝气旺可伤脾,所以春季要注意多食甜,少食酸以养脾。


四月

调节阴阳

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 养生原则:补肾、调节阴阳。


 养生关键:为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。


 饮食宜忌:多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉,少吃辛辣、油腻、大寒之物,如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。


五月

关注心脏

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 养生原则:中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。


 精神调养:“立夏”之际,从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳。


 饮食宜忌:宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜等。忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。


六月

晚睡早起

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 养生原则:注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘。


 养生关键:要晚睡早起,以顺应阳气的充盛,利于气血运行。


 饮食宜忌:饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等,如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品。


七月

劳逸结合,保护阳气2017年最美的养生日历,终于找齐了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

  

 养生原则:保护阳气。


 养生注意:对有心脑血管疾病的人来说,要保证充足的睡眠,并加强室内通风,尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。


 饮食宜忌:饮食应以清淡为主,蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。


八月

神志安宁

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 养生原则:防暑降温。


 养生注意:“秋老虎”属温燥,损害人体的津液,容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。


 精神调养:“立秋”后的精神调养应做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。


 起居:生活上应开始“早卧早起,与鸡俱兴”。


九月

阴平阳秘,防秋燥

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 养生原则:阴阳平衡、阴平阳秘。


 养生注意:心情愉快,还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。


 饮食宜忌:宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。


 忌食:鱼虾、海腥,如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。


十月

控制情绪,养阴精

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 养生原则:秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。


 精神调养:注意控制情绪,避免伤感,多做开心喜好之事,保持良好的心态,平安度过秋季。秋对应的脏器是肺,所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。


 饮食宜忌:宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜,鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。


十一月

早睡晚起,保护阳气

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 养生原则:**蓄锐、增强体质。


 精神调养:精神养生在十一月应做到精神安静,保护阳气,不过度消耗阴精,要保持良好的心态。


 起居:生活中做到早卧晚起,保证充足的睡眠,注意背部保暖,这样,有利于阳气潜藏,阴精蓄积,穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。


 饮食宜忌:多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性之品,如海鲜等。 

 

十二月

适度进补,动静结合2017年最美的养生日历,终于找齐了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

 养生原则:“因人、因时、因地”进补。


 养生重点:养宜适度、动静结合。精神上要积极向上,保持乐观。


如体质弱、消化功能差的人,要选择“慢补”,适当多吃“当归羊肉汤”等,还要多吃蔬菜,切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”,不要过食油腻之品,以防产生内热而诱发疾病。


 饮食宜忌:可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷,如海鲜等大寒之品及冷饮。

2017年马上就要到了,赶快收藏这份养生日历,让自己来年身体更健康!把它发给朋友们,祝福大家月月都健康!2017年最美的养生日历,终于找齐了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

 

作者  | 2017-3-10 9:06:11 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】[原创]七律·梁兴初中将

2017-2-17 10:18:25 阅读17 评论0 172017/02 Feb17


 

[原创]七律·梁兴初(叠韵再和练家子) - 芳草青青 - 芳草青青

 

 七律·梁兴初中将

芳草青青/诗

 

骁将原为打铁郎,千锤百炼在沙场。

长征淬火钢牙利,韩战错金神剑煌。

麾下出师皆万岁,环球点将系双强。

当今若得君魂绕,钓岛巍巍倭寇伤。

 

注:1、梁兴初(1912—1985)吉安人,开国中将,荣获二级八一勋章,一级独立自由勋章,一级解放勋章。梁兴初铁匠出身,红军时期曾任历任班长、排长、连长、连政治委员、营长、团长等职。抗日战争时期曾任八路军115师教五旅旅长,新四军独立旅旅长等职。解放战争时期,曾任东北民主联军第十纵队司令员,中国人民解放军第38军军长等职。建国初率部参加抗美援朝,战功卓著,荣获朝鲜民主主义人民共和国一级国旗勋章、二级国旗勋章、一级独立自由勋章。后曾任海南军区司令员、广州军区副司令员、中共四川省委第二书记、成都军区党委第二书记等职。2、颔联钢牙,梁兴初将军有梁大牙的绰号。 3、颈联:万岁38军在抗美援朝的二次战役中立奇功,志司司令员彭德怀誉为万岁军,威名由此叫开。“双强”,美国西点军校评梁兴初为二战后世界十大著名军长中的第二名。4、末句“伤”,悲哀。【佩文诗韵】下平七阳。

 

 


 

梁兴初历史图片一组

 

[原创]七律·梁兴初(叠韵再和练家子) - 芳草青青 - 芳草青青

 毛泽东接见梁兴初

 

[原创]七律·梁兴初(叠韵再和练家子) - 芳草青青 - 芳草青青

1942年梁兴初(右三)和刘少奇、陈光、罗荣桓等领导在一起

 

[原创]七律·梁兴初(叠韵再和练家子) - 芳草青青 - 芳草青青

 1946年梁兴初在东北

 

[原创]七律·梁兴初(叠韵再和练家子) - 芳草青青 - 芳草青青

 1950年38军军长梁兴初(左一)和副军长、政委在一起

 

[原创]七律·梁兴初(叠韵再和练家子) - 芳草青青 - 芳草青青

 梁兴初(右二)在朝鲜战场上和彭德怀在一起

 

[原创]七律·梁兴初(叠韵再和练家子) - 芳草青青 - 芳草青青

 1974年梁兴初的全家福

 

作者  | 2017-2-17 10:18:25 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】岳陽同仁新春快樂圖

2017-2-17 9:51:00 阅读7 评论1 172017/02 Feb17

岳陽同仁新春快樂圖 - leung - leung 海 岸

 

岳陽同仁新春快樂圖 - leung - leung 海 岸

 

 

岳陽同仁新春快樂圖 - leung - leung 海 岸

 

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岳陽同仁新春快樂圖 - leung - leung 海 岸

 

岳陽同仁新春快樂圖 - leung - leung 海 岸

 

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作者  | 2017-2-17 9:51:00 | 阅读(7) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】男女睡觉前生吃这个, 晚上......

2017-2-16 19:25:33 阅读16 评论0 162017/02 Feb16

男女睡觉前生吃这个,

晚上想怎么任性就怎么任性!


1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去  

3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。  

4、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。  

5、人靠五脏生活——肝心 脾 肺 肾  

6、肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。

男女睡觉前生吃这个, 晚上想怎么任性就怎么任性! - 零度恋情 - 常回来坐坐聊聊

 

● 心脏不好脸发红。  

● 脾胃不和的人脸蜡黄。  

● 哮喘的人脸色煞白。  

● 肾衰竭的人脸色漆黑。  

● 肺不好要吃白,白萝卜养肺。  白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。  

● 肾亏百病源。十人九肾亏。  肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。  血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。  肾不好要吃黑豆。  

● 肝不好要吃绿豆  绿豆养肝,提高肝的解毒能力。  喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。  

● 脾不好要吃黄豆。  

● 心不好要吃红小豆。

  人吃五谷才丰登——黄帝内经。

  食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。  

每天用五种豆冲糊糊。

  男女睡觉前生吃这个, 晚上想怎么任性就怎么任性! - 零度恋情 - 常回来坐坐聊聊

● 酸养肝,过酸伤肝。  

● 苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。  

● 甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。  

● 辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。  

● 咸养肾,过咸伤肾。  

● 肾  肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。


  白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。  吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。  肝肾同源,肝火旺肾亏。  中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多。

  血管堵了——堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿。

  动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。

  血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。

  脑梗的原因是吃降压药吃的。

  降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。

  如果吃多——崩了,脑出血。

  如果吃少——堵了,脑溢血。

  高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低。

  血压高是肾源性疾病,是心肾不和。肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

  降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。

  脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。

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素食不只是不吃肉,还要不吃油。  

维生素特点:见水溶解,超过40摄氏度分解。  

水果:一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。  

不要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵。  

水只能稀释农药,不能洗干净。用碱洗菜,可以融解酸性的农药。  

生熟搭配,外国人的好习惯,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。  

长期是降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。  

柿子椒降肝火最好。  

生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。  

治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。  

冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。  

先吃拌生菜,再吃熟菜。  (注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)  

胆固醇高是因为肝胆代谢不良。  

血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。  

忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。  

每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。  

运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。  

运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。  

白天捋耳朵降血压。  

补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。  

钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。  

喝奶补钙,但是给婴儿补的。  

高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。  

要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。  

脏器的工作时间为:23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。  

早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。  

肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。  

肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。  

请大家注意,所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。

 男女睡觉前生吃这个, 晚上想怎么任性就怎么任性! - 零度恋情 - 常回来坐坐聊聊
 

 

  每天坚持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲),是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部,再从胃部推到腹部各5次,这是一组运动。一共做10次。


  (一)糖尿病(是上热下寒症),治好不易反弹


   1、绿豆汤,绿豆煮开5--6分钟,将生、熟黄芪5--10片泡在汤中,全天当水喝,喝2--3天后没有上火,再加5片,再喝2--3天仍没有上火现 象,可再加5,但总量不超过20片,大便成型后,再逐渐减量5--10片,每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。  2、绿豆汤喝两周后,每晚吃长条茄子拌柿子椒,一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。  3、少吃肉,晚上以素食为主,生吃最好。因为肝是夜间工作,是起代谢脂肪的作用。  4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主,吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。  5、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克。  注意:每周进行血粮检测,若血糖指标降低,原所吃药量可逐渐减少,直至血糖正常。  按上述要求坚持的话,一个月见成效.四个月基本全愈,一定要坚持。


  (二)高血压症(心肾不和,肝火大,脂肪过剩):称为肾源性疾病。有反弹现象。

  1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤,还减肥),用醋和芝酱麻拌,可加柿子椒、西红柿等;  2、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克;  3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;  4、大拇指搓耳朵,每次都是从上到下搓。  5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥。秋冬天季吃。  每周测血压。

  (三)癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物

  肿瘤是血太稠密,血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病,气大伤肝。  酸性体质的人癌症晚扩散。  多食碱性食物:水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。

  (四)风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、热):

  每晚十点左右喝冬瓜汁;  冬瓜汁+酸枣面治胆病。

  (五)失眠:肝、胆热,肾气不足。分两种失眠:

  第一种:做恶梦:(1)肾气不足,心肝火大,肝阳亢,肝火犯心,心胆分离(意志、思维),肝胆不平衡。  治疗方法:补肾 (1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。  清肝:绿豆,蔬菜为主。  养心:中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。  晚上热水泡脚,白天敲胆经,捏胳膊侧面。  第二种:睡不着  1、补肾:(1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。  2、降胆热。晚上22点左右,喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。  3、晚上热水泡脚,搓腰。

  (六)肾结石(小)

  沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。

  (七)咽炎

  多吃凉拌苦瓜,最好在中午吃。

  (八)白内障

  泻肝火:热开水倒10滴醋左右,眼睛向内看,坚持数天,渐好。

  (九)咳嗽

  睡觉前生吃白萝卜,坚持数日,即好。

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作者  | 2017-2-16 19:25:33 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】含苞欲放,太美了

2017-2-16 19:05:07 阅读13 评论0 162017/02 Feb16

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含苞欲放,太美了!~ 人间不可多见的美景  太美了 花花世界,什么花都有!太美了
高原上的奇花异草 罕见美图 什麼鸟都有,漂亮极了 上帝的盆景,太美了
奇妙的夫妻花,真漂亮 这么美,不收藏真的太可惜了 人间仙境绝佳处 
昙花一现,只为情开!~ 树花、树景太美了!百看不厌 极品盆景艺术!喜欢您就搬
娇滴滴的 真叫一个漂亮 色不醉人 人自醉;太美了 难得一见“奇花” 太美了
真正的国外A片,大饱眼福 太美了!简直就是人间仙境 太美了,不敢看~
难得一见的雪景 太美啦 难得一见的绿菊花 真漂亮~ 也许,太完美了
凤凰花开 真叫一个美!~ 令人销魂的极品美图!~ 菊花盆景,太美了
美艳欲滴水中花!真漂亮~ 万里长城全景图 太美了! 绝美盆景艺术 喜欢就搬走
难得一见的鷺鷥草美极了 大自然的诱惑,绝美景色! 片片红枫叶  令人心醉的美
绿油油的春天...真美~ “火瀑布”太壮观太漂亮了 太美了,好喜欢~
人间奇果 像花儿一样美~ 难得一见的天山雪莲
最全最美的百花图喜 难得一见的红土地,太美了 又圆又大又丰满   真馋人
难得一见的鷺鷥草美极了 大自然的诱惑,绝美景色! 片片红枫叶  令人心醉的美
好大一棵树 吉祥富贵九鱼,太漂亮了 世界上最美的路
草原飘来最美妙的歌声  神秘的树林,惊世美景!~  绝美林荫大道  进来乘凉哟
蝶恋花  拍得太美了! 梦中的家  好美!~ 绝美园艺设计 太漂亮,美呆
难得一见的五彩牡丹 太漂亮了 中国顶级大片 大饱眼福 森林绝雕 绝对让你大呼过瘾!
花花世界  不一般的美丽 让人心颤的极品美图 冰川绝景:令人窒息的美
 娇滴滴的美! 纯美景色 不看对不起自己眼睛 ~太美了,真浪~~
玉骨冰肌耐暑天   茉莉花香 人间仙境·令人心醉的美~ 珍稀奇异之花 难得一见
难得一见的菩提花 美哉 飘渺水云间,幽幽山水情 罕见的沙漠 绝世美景!
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宝贝梦博客欢迎朋友光临
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作者  | 2017-2-16 19:05:07 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】圆

2017-2-11 7:54:19 阅读12 评论0 112017/02 Feb11

闹元宵 - znx123000 - 心语小院

闹元宵,月儿圆。
正月十五吃汤圆。
赏花灯,人团圆。
葡萄美酒餐桌圆,
合家欢,家家圆。
甜甜蜜蜜庆团圆。
点烟火,好梦圆。
夫妻恩爱元宵圆。
心情好,开心圆。
吉星高照岁岁圆。
送祝福,春满圆。
歌舞升平国家圆。
敬二老,长寿圆。
阖家欢乐同心圆。
祈平安,幸福圆。
华夏儿女大团圆。
敬朋友,友情圆。
天南海北会博园。

闹元宵 - znx123000 - 心语小院
圆 - znx123000 - 心语小院
闹元宵 - znx123000 - 心语小院
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圆 - znx123000 - 心语小院
zjldpfm2003好友雅赠

圆圆的月亮含羞的远探, 看元宵佳节彩灯高悬,

 烟花在天空写满了灿烂, 喜庆的人间热闹非凡。

圆 - znx123000 - 心语小院

戴月访潭好友雅赠
元宵节感赋
紫陌香街闹上元,满城罗绮斗春寒。
硝烟味重多花炮,庙会声喧遍杂摊。
广告追新助浮躁,小诗怀旧剩穷酸。
月圆今更招人爱,金饼银盘举世看。

圆 - znx123000 - 心语小院

玉青松好友雅赠
十五月儿圆,人人庆团圆。红灯明又圆,天空大地圆。
圆 - znx123000 - 心语小院

阿清好友雅赠
春晓春早花正好,深情祝福讯息到。
新年泼墨写风流,春夏秋冬伴诗笑。
圆 - znx123000 - 心语小院

谢雲游好友雅赠

正月十五月儿圆。十五不圆十六圆。

家家户户元宵圆。阖家欢乐大团圆

圆 - znx123000 - 心语小院
诚实的韩先生好友雅赠
精彩空间非寻常,激情释放正能量。
开卷有益共分享,惩恶扬善心眼亮

圆 - znx123000 - 心语小院

谢吉祥好友雅赠
诗朋文友聚一堂,你唱我和尽华章;
挥毫泼墨韵律美,情深意重缘分长;

圆 - znx123000 - 心语小院

阳光心态快乐人生好友雅赠
元宵万家团圆,愿您美事圆圆,快乐溜溜圆,笑容分外甜;

好运圆溜溜,财源似水流;健康圆又圆,

身体倍康健;幸福永圆圆,美好日子常相伴!

圆 - znx123000 - 心语小院
阿光好友雅赠

正月中间月亮园,居家博友煮汤圆。

花灯挑起高高照,举盏擎杯喜向前。

圆 - znx123000 - 心语小院

玉树凌风好友雅赠
盏盏花灯报元夜,岁岁瑞雪兆丰年,

玉烛长调千户乐,花灯遍照万家春,
圆 - znx123000 - 心语小院

庶人布衣好友雅赠
漫游朋友博苑,元宵佳节圆缘。

一路同行友爱,和合大吉妙哉。
  圆 - znx123000 - 心语小院
李家庭好友雅赠

欢欢喜喜闹元宵,月圆人圆事事圆。
花好灯好好事连,心情美美人生甜。

圆 - znx123000 - 心语小院

姜勉好友雅赠 
月圆家圆元宵圆,
人圆心圆事事圆。
财圆运圆健康圆,
灯圆桌圆大团圆。



作者  | 2017-2-11 7:54:19 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】道德

2017-2-11 7:50:02 阅读12 评论2 112017/02 Feb11

道德 - znx123000 - 心语小院


道德

才是博施济众,无便是善财难舍


才是至善至美,无便是欺善怕恶


才是爱国爱家,无便是败国亡家


才是公平公政,便是偏信则暗


才是尊老爱幼,无便是辱老欺小


才是诚信诚意,无便是虚情假意


才是奉献社会,无便是自私自利


才是上善若水,无便是欺世盗名


才是文明礼貌,无便是恶语伤人


才是家庭和谐,无便是骨肉相残


才是有法必依,无便是贪赃枉法


才是执政为民,无便是坑害百姓


才是富国强兵,无便是祸国殃民


才是慈悲为怀,无便是害人害己


才是六根清净,无便是贪财好色


才是普度众生,无便是无边苦海


才是功德圆满,无便是地狱之门


才是善孝父母,无便是不孝子孙

2017年02月03日 - znx123000 - 心语小院

2017年02月03日 - znx123000 - 心语小院
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道德 - znx123000 - 心语小院
戴月访潭好友雅赠
道德似玉种心田,春风化雨润其间.
待到三月心花放,献给雷锋暖心间.

道德 - znx123000 - 心语小院
诚实的韩先生好友雅赠
问候一次又一次,次次温馨;祈祷一句又一句,句句真诚;
友谊一程又一程,程程久远;日子一天又一天,天天温暖。

道德 - znx123000 - 心语小院

谢姜勉意雅赠

早春二月天仍寒,一声问候心聚暖。

朋友祝福送春意,万花竞艳待明天。

道德 - znx123000 - 心语小院

李家庭好友雅赠

光阴仍是好,春色未曾老。

人生讲道德,世间风景娇。
道德 - znx123000 - 心语小院

春天·龙好友雅赠
酉鸡日日开心乐喔喔喔
萌猫天天快乐笑咪咪咪

道德 - znx123000 - 心语小院
一笑堂好友雅赠

新春逢谷日,喜见艳阳天。积雪融甘水,熏风醒沃田。

农夫犁杖抚,童子马缰牵。汗洒粮仓满,敲诗赋盛年。

(佚名《戊子谷日题春》)-----正月初八谷子的生日、顺星节与八仙节》



作者  | 2017-2-11 7:50:02 | 阅读(12) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】在军旗下成长——我的视频

2017-2-7 7:47:43 阅读16 评论1 72017/02 Feb7

在军旗下成长 - 军中一卒 - 我的博客在军旗下成长——我的视频 - 军中一卒 - 在军旗下成长在军旗下成长

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作者  | 2017-2-7 7:47:43 | 阅读(16) |评论(1) | 阅读全文>>

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